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经期长痘痘如何调理-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:28:27 阅读: 来源:气动锤厂家

经期长痘痘如何调理?

1、不要太焦急祛痘。

要知道长痘几乎是经期很常见的一种暂时性的长痘现象,经期一旦过去痘痘会自然好转消失的,所以不要着急胡乱尝试各种祛痘方法和产品,以免造成肌肤损伤或者激素积累等。

另外平时我们长痘了总认为是上火了,但经期长痘就不一定有上火血热的原因,这时候如果服用了去火的凉性药物来祛痘,那么很容易加重体内内分泌失调情况,出现痛经或者经期血量加大情况。

2、注意经期的皮肤清洁。

经期的长痘是受到荷尔蒙变化引起的角质增多、毛孔被堵塞,所以平时只做好简单的清洁就可以了。

注意使用弱酸性的温和洗面奶洁面,做好补水保湿工作尽量避免皮肤太出油,还有就是可以涂抹一些茶树精油或者芦荟胶等,对痘痘进行消炎抗菌,避免痘痘感染变严重。当然平时经期前或者经期后同样需要这样清洁护肤避免长痘。

3、注意经期饮食。

经期不管长没长痘都要尽量吃些清淡的饮食,还有注意喝些红糖水、红枣水、黑米红小豆等进行补血益气,这样既能调节改善经期不适,也能减少经期痘痘的出现。

4、经期也可以做些适量的运动。

平时大家都爱做些有氧运动来锻炼,但生理期到来后由于痛经或者其他不适就停止运动了,这不仅不会减轻经期不适,反而会加重一些经期问题,比如经期长痘。

在经期也可以做些散步或活动量小的运动,这样有助于加速经血流通和排出,也会减少痘痘加重的情况,因为适量的运动可以调节新陈代谢和皮肤分泌等。

5、经期多喝水多上厕所。

月经期间可以多喝些温水或者红糖水,不仅能补水让皮肤更水润,还能加快体内和肠道的垃圾、毒素排出,这样也能减少盆腔充血情况呢,对肠道毒素引起的长痘也有缓解作用呢。

当然也可以多吃一些黑木耳、海带或者益母草颗粒等,都有调理经期气血和排毒作用的。

知道了经期长痘痘如何调理,那知道一般月经前多久会长痘吗?

一般来说经期前的7-15天都有可能会长痘,如果平时就有长痘的情况,此时脸上的痘痘会加重。所以女生在发现自己长痘了的时候,可以算算是否是快到生理期了,如果快到了就是正常的长痘,可以多注意饮食、清洁等情况减轻痘痘程度就可以了,不要随便用药、用祛痘产品来祛痘,因为这是经期前内分泌变化影响的。

女性经期前体内的内分泌和荷尔蒙开始发生变化,这时候细胞角质也会受到影响变大,代谢更是会出现问题,所以毛孔非常容易堵塞而长痘,通常随着经期的结束痘痘会自然消失不见的。

所以只要保持好心态多注意补气血基本痘痘就不用担心的。

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