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【消息】孕妇能吃酱油吗孕妇可以吃酱油吗孕妇能吃酱油做的菜吗

发布时间:2021-01-03 01:08:01 阅读: 来源:气动锤厂家

许多人不喜欢吃酱油,但不少人也离不开酱油,觉得菜中没有酱油简直没味道,还有人喜欢吃生酱油。那么孕妇能吃酱油吗?孕妇能吃酱油做的菜吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇能吃酱油吗

孕妇是可以吃酱油的,但生酱油是不能吃的,酱油属于加工食品,不能天天都吃,要注意食用量。菜肴中只需放少许酱油调味即可,切不可放过量酱油,像是酱油肉等最好少吃。

孕妇适量吃酱油有好处

酱油是以大豆、小麦等原料的调味品,营养极其丰富,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。准妈妈在日常的食物烹调中加入少量的酱油可以增加食欲,有利于准妈妈的营养吸收。

孕妇吃酱油不会影响宝宝肤色

妈妈们可以放心,吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系,皮肤的颜色除种族遗传外,主要由黑色素决定,黑色素多,皮肤就黑,反之就白一些。

而黑色素的沉着是由多种因素引起的,如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑。女性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成,所以不要怕吃酱油宝宝出生后会肤色较黑。

哪些孕妇不可多吃酱油

1.患有高血压、冠心病、糖尿病的孕妇应和控盐一样控制酱油。因为酱油既含有氯化钠,又含有谷氨酸钠,还有苯甲酸钠,是钠的密集来源。

2.患有痛风的孕妇应当注意,酱油中含有来自于大豆的嘌呤,而且很多产品为增鲜还特意加了核苷酸,所以一定不能多用。

3.正在服用治疗心血管疾病、胃肠道疾病以及抗结核药品的孕妇不宜多吃酱油。

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