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【资讯】吃板栗对人体有什么好处长鬃蓼

发布时间:2020-10-18 14:20:50 阅读: 来源:气动锤厂家

吃板栗对人体有什么好处?

吃板栗有哪些好处?常吃板栗对人体有哪些好处?以下就作简单介绍,供网友们参考。

一、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。送给老人最好的坚果。  二、板栗含有核黄素,核黄素对日久难愈的小儿口舌生疮和****口腔溃疡有益。

三、板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。  四、生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳,捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。

五、板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。  注意事项:  板栗不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。最好在两餐之间把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。  以上就是介绍吃板栗对人体有什么好处,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。

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