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健康无价科技巨头们是这样锻炼身体的扎克伯格纳德拉库克

发布时间:2020-03-13 19:12:34 阅读: 来源:气动锤厂家

无论在办公室内外,取得巨大成功的人通常都会给自己施加巨大“压力”。虽然在昼夜不停的工作中很难找到时间去锻炼,但许多科技大亨都会积极寻找能与自己产生共鸣的技术或体育运动,以帮助他们保持健康。美国主流网络媒体BI日前盘点了Facebook、微软以及其他科技公司的大亨们保持体形的秘诀。

FacebookCEO马克·扎克伯格(MarkZuckerberg):每周坚持锻炼3次最近在Facebook网页上举行的问答会上,当美国加州前州长、好莱坞影星阿诺·施瓦辛格(ArnoldSchwarzenegger)问及健身习惯时,扎克伯格回应称:“保持体形非常重要。要做好任何事情都需要充沛的精力,而只有你的身体保持健康,才能拥有更多能量……我会确保每周至少外出锻炼3次,锻炼通常是我每天醒来要做的第一件事。我还尽可能带着爱犬跑步,这会增加很多乐趣,因为基本上我都是被拖拽着跑。”

GoProCEO尼克·伍德曼(NickWoodman):喜欢冲浪伍德曼是美国去年薪酬最高的CEO,他8岁时就迷恋上冲浪。大学期间,伍德曼甚至加入了一个位于海滩上的大学生联谊会,每天他会多次与朋友们下海冲浪。伍德曼现在依然喜欢冲浪,这从GoPro的办公室环境中就可窥一斑。

微软CEO萨蒂亚·纳德拉(SatyaNadella):狂热的板球运动员对于纳德拉来说,板球不仅仅是一项体育运动和兴趣爱好,还教给他许多宝贵的经验教训,甚至影响到他如何运营微软。纳德拉曾说:“我在印度长大,儿时的梦想就是成为职业板球运动员。在我的学校,这项运动有着悠久的历史,我在那里玩板球。但在某一刻,我突然意识到自己已经达到极限,并幸运地发现自己对工程和技术拥有更大的激情。”

SquareCEO、Twitter临时CEO杰克·多西(JackDorsey):业余时间喜欢徒步旅行多西的日程安排十分紧张。他坚持严格的作息时间,每周相当于工作80小时。但是周六除外,多西会挤出一些时间进行锻炼。他会在周六徒步旅行,周日则专注于“反应、反馈以及策略”。

谷歌“moonshot工厂”创始人塞巴斯蒂安·特隆(SebastianThrun):自行车迷特隆现在创建了自己的教育公司Udacity,他是一个狂热的公路自行车迷,经常会完成160公里的自行车旅行。此外,特隆还喜欢滑雪和风筝冲浪,他曾参加过6次马拉松长跑。

谷歌联合创始人谢尔盖·布林(SergeyBrin):肾上腺素上瘾者布林现在担任谷歌新母公司Alphabet的总裁,他实际上是个肾上腺素上瘾者。体操、高空飞人、跳板跳水、极限飞盘以及冰球只是布林最喜欢的几个兴趣爱好。早在斯坦福大学就读期间,布林就曾尝试过这些运动。布林还以带领谷歌人积极参加体育竞赛闻名,利用这些活动加强团队合作体验。

著名科技投资人马克·库班(MarkCuban):每天至少进行一小时有氧锻炼库班是ABC真人秀《创智赢家》(SharkTank)的常客,他还是达拉斯小牛队的老板。库班将有氧锻炼融入日常活动中。他曾经说过:“每周有6到7天,我会进行至少一小时的有氧锻炼。现在我可能有一两天缺席,那也是因为旅行所致。我会做提腿运动、打篮球、练跆拳道,甚至将拉丁舞融合到有氧运动中。”

思科前CEO约翰·钱伯斯(JohnChambers):每天跑步3到5公里钱伯斯担任思科CEO长达20年时间,直到上个月才卸任。在接受《华尔街日报》采访时,钱伯斯描述了跑步给与他的巨大帮助。他说:“我通过跑步来保持体形,还因为我喜欢吃东西。之所以要保持体型,是出于个人或企业原因考虑,后者则完全因为我喜欢。”

苹果CEO蒂姆·库克(TimCook):每天早上5点去健身房锻炼正如著名科技记者亚当·拉辛斯基(AdamLashinsky)今年年初在《财富》杂志上刊文指出的那样,库克称自己为健身狂人。库克每天早上大约4点半或5点醒来,每周会前往健身房锻炼数次。

特斯拉电动汽车公司和SpaceXCEO伊隆·马斯克(ElonMusk):每周锻炼2次如果每周工作时间接近100个小时,你会发现找时间锻炼非常难。但是马斯克称,他每周可以挤出时间进行一两次有氧运动,包括在跑步机上跑步和举重。

LearnVest创始人兼CEO亚历克莎·冯·托贝尔(AlexavonTobel):几乎每天都去健身房,且带着同事前往在LearnVest成立初期,托贝尔几乎投入了自己的全部精力,以至于她根本没有时间去健身房,甚至没时间看医生。而现在,她几乎每天都去健身房锻炼。托贝尔在接受BI采访时表示:“我变得更健康、更快乐,睡眠也更好。所有这一切都非常重要。当我的生活更好时,我的公司也变得更好。”有时候,托贝尔会带着同事一起去锻炼。

创始人亚伦·帕兹尔(AaronPatzer):跑步和举重帕兹尔认为,身体锻炼对于成功至关重要。他说:“如果没有好的锻炼方式作为放松,你无法忍受每天工作14小时的痛苦。”除了举重、跑步以及攀岩外,帕兹尔还喜欢爬树,这是他3岁以来就坚持的活动。

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