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【消息】懒人蔬果减肥食谱帮助你十天瘦十斤

发布时间:2021-01-03 01:55:04 阅读: 来源:气动锤厂家

懒人蔬果减肥食谱 帮助你十天瘦十斤

西红柿汁

每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿,对防治雀斑都有很好的作用,因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

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懒人蔬果减肥食谱 帮助你十天瘦十斤

黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

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柠檬汁

将柠檬榨成汁,然后加入适量的冰糖就可以了,柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有维生素C高达50毫克哦。

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黑木耳红枣汤

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以瘦身美容还能祛斑哦。

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懒人蔬果减肥食谱 帮助你十天瘦十斤

胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每天喝一杯胡萝卜汁在祛斑的同时还能帮助你瘦身哦。

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