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女性经期能不能吃草鱼【消息】

发布时间:2020-09-16 19:22:40 阅读: 来源:气动锤厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

经期对女性来说是每月的特殊时刻,月经快要来时,女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,如情绪不稳、胸部或腹部肿胀等症状,恰当科学的饮食安排可以缓解不适,下列几种食物经期女性不宜食用: 油腻食物:经期女性进油腻食品,容易出现粉刺、毛囊炎、黑眼圈。 寒性食物:竹笋、梨、香蕉、 柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷饮都属寒性,月经期忌吃寒性食物。 鞣质食物:茶、咖啡、果汁等,其中的鞣质易与铁元素结合产生沉淀,影响人体对铁的吸收,而女性在经期时流失大量血液,需要补充铁质。 咸食:月经来潮之前,多吃咸食易出现水肿、头痛、激动、易怒等现象。

甜食:如蛋糕、红糖、巧克力,经期刻意吃甜食会导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期的各种不适。 猕猴桃:猕猴桃有滑泻之性,故先兆性流产、月经过多及尿频者忌食。 花椒、丁香、胡椒:这类食物都是作料,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。 草鱼:草鱼是水煮鱼常用的食材之一,女性在经期食用水煮鱼会加重水肿症状,容易产生疲倦感。

(实习编辑:梁茂芳)

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